Le Fitness à Grenoble
Des cours de fitness accessibles à toutes et tous
ESPACE VIKING vous propose un large panels d’activités Fitness avec des cours toujours plus performants dispensés par notre équipe de coachs fitness formé (voir notre équipe ICI) !
Des cours de fitness professionnels
Rien ne remplacera jamais un vrai éducateur sportif passionné et motivé (et surtout pas des cours vidéo) !! Il vous accompagne dans vos objectifs et vous apporte :
- des corrections individuelles
- une adaptation personnalisée des exercices au besoin
- motivation, sécurité et convivialité !!!
- répond à toutes vos questions
Des cours de fitness à intensités variées !
Le fitness pour tous les niveaux et toutes les envies ! Que vous soyez débutant ou confirmé, venez vous dépenser et vous faire du bien dans votre club de fitness au centre de Grenoble.
La Zumba, un cours de fitness amusant et efficace
Depuis ces 10 dernières années, la Zumba à Grenoble explose et tout le monde s’y met, un cours de fitness amusant aux allures de fête, des chorégraphies inspirées des danses latines (mambo, reggaeton…), faciles à suivre, qui sculptent votre corps et affine votre silhouette, vous allez adorer !
Le Pilates, musculation douce et profonde
Axé sur les muscles profonds et posturaux, ce cours permet de tonifier et d’allonger la musculature en douceur et en sécurité. Adapté à tous !
BODY SCULPT
Renforcement musculaire général (buste, bras, dos, cuisses, fessiers, abdos…), raffermi et sculpte tout le corps ! Nous utilisons les barres, haltères, élastiques, cercles, ballons, lestes… tout est permis pour des cours variés !
NOUVEAU: SUPER COACH !
Les cours SUPER JESS, SUPER JOHAN et SUPER SEB :
Passé 45 minutes de BODY SCULPT à la sauce du coach, nous faisons rouler la roue de fortune pour déterminer les 15 minutes restantes (CARDIO, STRETCHING, YOGA, ABDOS FLASH, RELAXATION…).
POWER CORE
Mélange de renforcement musculaire, Pilates et Yoga. Posture, tonicité et souplesse pour hamoniser votre corps !
CAF
En cours de Cuisses Abdos et Fessiers, nous tonifions uniquement les membres inférieure et la sangle abdominale, mais alors bien comme il le faut !!
STEP
Cours cardio-training chorégraphiée sur un marche appelée « step ». Brûleur de graisse, entraînement cardio, améliore la mémoire à l’effort, la coordination…
STRETCHING
Un moment de relaxation accompagné par une musique apaisante. Améliore l’amplitude de vos mouvements pour bénéficier de la souplesse du chat siamois et la sérénité de l’hibou grand duc !
CARDIO PUMP
Le Cardio Pump alterne des phases de cardio-training très dynamiques et des phases de renforcement musculaire complets.
GYM BALL
Gym cool avec les grands ballons, bon pour le dos ! La spécialité de notre Coach Kiné Patrice !!
BOSU FITNESS
Le Bosu est un demi ballon : une face rond et une face plate, très utilisé par les kinés pour la rééducation. Nous l’utilisons dans ce cours de renforcement musculaire pour des exercices en instabilités. Idéal pour améliorer son équilibre tout en sculptant son corps !
ABDOS FLASH
Lorsque sonne la corne de brume, tout l’équipage se réunit en salle de Fitness pour 15 minutes de sculpture abdominale intensive, un merveilleux moment de souffrance collective comme on les aime !!!